ברוכים הבאים  

שמי ענת אגם, נעים להכיר.
שלושה תחומים למדתי והעמקתי בחיי המקצועיים,

והם משתלבים יחד במסע שאני מזמינה אותך לצעוד בו:

🌱 מאמנת ריגשית מוסמכת בשיטת סאטיה ליחידים וזוגות.

🌸 מרפאה בעיסוק (M.sc), מומחיות בתחום בריאות הנפש.

🌿 מורה בכירה למדיטציה – מיינדפולנס ותרגול בדרך הזן.

שלושת העולמות יוצרים ליווי שלם 

שמחבר בין גוף, נפש ותודעה,

ומאפשר ריפוי, צמיחה ושלווה פנימית,
כדי לצעוד בעולם עם האומץ להגשים בשלווה.

אימון רגשי בשיטת סאטיה (קשב עמוק בסנסקרית):

בתהליך האימון האדם לומד להכיר את עצמו מחדש

דרך תשומת לב למחשבות, לרגשות ולתחושות הגוף.

כשאנחנו לומדים לזהות ולחקור את העולם הפנימי שלנו,
המודעות שלנו לעצמינו עולה, מתאפשרת בחירה חופשית:
לנהל את חיינו במקום לתת להם לנהל אותנו.

זה מאפשר:

• שחרור הרגלים מנטלים, רגשיים ותפקודיים.
• פתיחת אפשרויות חדשות והגשמת מטרות.
• חיזוק החוסן הפנימי עם פעולות מתוך רוגע ושלווה.

לקוחות מספרות:

“השיטה לימדה אותי להתמקד בעיקר ואפילו לקצר תהליכים.

אני מספיקה המון דברים שדחיתי…

זה מתורגם ליותר הצלחות בעסק,

והכי חשוב – אני רגועה וממוקדת.” – שרון בן שבת

"האימון עזר לי לסיים פרויקט ולקבל הסמכה,

ונתן לי אנרגיות מחודשות לארגן את חדר הטיפולים." – יפעת

"למדתי לקבל את הטוב והרע שבי.

הבנתי שאני יכולה לשלוט רק בתגובות שלי,

לקחת אחריות על מעשיי ולא להאשים אחרים.

היום אני פחות אימפולסיבית ויותר שלמה" – ליהי

ריפוי בעיסוק – מומחיות בבריאות הנפש

כמרפאה בעיסוק (OTR, M.Sc), מומחית בתחום בריאות הנפש,
אני מלווה אנשים בתהליכי החלמה, שיקום וחיזוק התפקוד היומיומי.
השילוב בין ידע קליני לבין כלים של אימון רגשי ומדיטציה
מאפשר שינוי עמוק, יציב וארוך טווח:

• חיזוק תפקוד יומיומי וחזרה לשגרה מיטיבה
• בניית חוסן נפשי וכלים לניהול מצבי חיים מורכבים
• ליווי בתהליכים של משבר, חרדה או דיכאון
• גיוס כוחות ליציאה לדרך חדשה ומשמעותית

לקוחות מספרים:

“הגעתי לענת ורציתי מאוד להיכנס להוסטל
ולהגיע להתנדבות משמעותית בצה"ל.
ענת ליוותה אותי, קישרה אותי לגורמים המתאימים, 
ואחרי חודשיים כבר הייתי בהוסטל
ובתחילת התהליך עם ההתנדבות לצבא. תודה ענת.”
 

“כשהגעתי לענת זה היה אחרי הקורונה.
הרגשתי בודדה, לא יצאתי מהבית ורציתי תעסוקה משמעותית.
לאט לאט, עם ענת, נפתחתי לפעילויות בתחום שאני אוהבת – מוסיקה,
ויצרתי לעצמי תפקוד יומיומי מלא ומשמעותי.
זה לקח זמן, אבל לענת הייתה המון סבלנות
וידע מקצועי כדי ללוות אותי בדרך.”

תרגול מדיטציה – מיינדפולנס ותרגול בדרך הזן

התרגול מאפשר לחיות בשקט, בחופש ובשלווה,
גם מול נסיבות החיים המאתגרות ביותר.
מדיטציית מיינדפולנס מפחיתה מתח ולחץ
על ידי הבאת תשומת לב לרגע הזה, ללא שיפוטיות.
בתרגול בדרך הזן נפתחת אפשרות לראות את העובדות כפי שהן,
לפתח תודעה צלולה ולבחור פעולה נכונה לעצמך ולסביבה שלך.
 

• הפחתת מתח, לחץ וחרדה  
• פיתוח יכולת להיות נוכח/ת ברגע 
• חיזוק יציבות פנימית וחופש אל מול נסיבות החיים
   

לקוחות מספרות:

“פגשתי את ענת בשלב קשה בחיי.
קורס מיינדפולנס עזר לי להחזיר שליטה על עצמי ועל חיי.
במהלך 10 מפגשים אחד על אחד קיבלתי כלים פרקטיים לחיים,
להתמודד עם חרדה, להרגיע את עצמי במצבי לחץ,
ולתפקד בצורה בטוחה יותר.
היום אני משתמשת בתרגול ביום יום, ו
הוא משנה את הדרך שבה אני חיה.” – שרון

תמיד כאן בשבילך
 

אני מזמינה אותך לשיחת היכרות אישית,
בה נבדוק יחד מה נכון עבורך: 
אימון רגשי, ריפוי בעיסוק, מדיטציה, או שילוב של שלושת העולמות.

📞 054-4840904

האומץ להגשים בשלווה – מתחיל בצעד קטן אחד.

ענת 🌿

​

אני מציע לך...​

מאמרים אחרונים

הכניסו פרטים ליצירת קשר...​