קבוצת שבועית
לתרגול מיינדפולנס ONLINE

 ​

​

 קבוצת תרגול מיינדפולנס בדרך הזן ONLINE!

קבוצת תרגול למתחילים ובוגרים.

במסגרת מרכז Become One מרכז לפיתוח שלווה חופש וחמלה.

מיינדפולנס בדרך הזן היא תרגול ליצירת תודעה יציבה וצלולה.
מה זה אומר תודעה צלולה?

הנה משל:
כאשר אנחנו נכנסים לים, אגם או בריכה שיש בהם מים עכורים,
אנחנו לא רואים לאן אנחנו הולכים,
לכן נלך בזהירות ונחשוש אולי נדרוך על משהו,
או אולי נתקל באבן גדולה ונקבל מכה,
הדרך לא ברורה לנו ויש בלבול ואולי פחד.
 

כאשר אנחנו נכנסים לים, אגם או בריכה שבהם המים צלולים,
אנחנו יודעים לאן ללכת כדי להגיע למטרה,
סיכוי טוב שלא ניתקל באבנים, קיפודי מים או כל מכשול אחר,
הדרך לעומק המים תהיה ברורה, נהיה רגועים ונגיע בבטחה.

כך זה גם עם התודעה שלנו...
כשהיא עכורה אנחנו רואים פחות טוב את המכשולים,
אנחנו מבולבלים, לא תמיד יודעים את הדרך.

כשהתודעה צלולה, הדברים מתבהרים,
ואפשר לראות לאן ללכת,

לראות את המכשולים ולטפל בהם,
וכך לקחת החלטות יותר מדויקות לנו ולסובבים אותנו.

מזמינה אתכם להצטרף לקבוצה שבועית לתרגול מיינדפולנס על מנת לשמור אתכם בתוך התרגול.

בקבוצה נלמד ונעמיק את תרגול מיינדפולנס ונחבר אותה לחיי היומיום,

וכך נקרב את עצמינו לשקט הפנימי. 

ימי שלישי 18:00-19:30 

 ONLINE בזום

להרשמה

או התקשרו והירשמו מיד 0544840904